תתחמקי מטיסות ארוכות או אולי אפילו מנהיגה ברכב ? יש לכן דאגות רבות ולא מוסברות לבני המשפחה ? פחד שכל צינון הוא בעצם סימן למחלה ממאירה? הבעל מאחר לחזור מהעבודה ואת יושבת ומעלה אופציות לאסון שקרה? לילות ללא שינה במהלך ההריון מחרדות לעובר או אולי ללידה? לא תעמדי מול קהל להרצות? חרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט, בשל מתח ודאגה רבה מפני איום וסכנה ממשיים או דמיוניים, מודעים או בלתי מודעים, שהוא חש חסר אונים מולם. לתחושות חרדה ופחד קיימים תסמינים גופניים דומים,